advertise

رژیم آنلاین

اطلاعاتت رو در فرم زیر وارد کن تا برای مشاوره تغذیه و تنظیم رژیم غذایی با شما تماس بگیریم. هزینه هر دوره یک ماهه رژیم غذایی طبق تعرفه نظام پزشکی ۳۹۴ هزار تومان میباشد.


آقا
خانم
رژیم کاهش وزن
رژیم افزایش وزن
رژیم افزایش سلامت
سایر رژیم‌های غذایی
۹ تا ۱۲ 
۱۲ تا ۱۵
۱۵ تا ۱۸
۱۸ تا ۲۱
تفاوتی ندارد

برای مشاوره رایگان قبل از دریافت رژیم غذایی، میتوانید با شماره ۰۹۳۶۷۳۸۰۰۷۷ تماس بگیرید.

رژیم غذایی اختصاصی

رژیم غذایی متناسب با نیازها و اهداف فردی شما (کاهش وزن، افزایش انرژی، بهبود ترکیب بدن، بهبود سلامت و...) طراحی می‌شود.

پشتیبانی مداوم

متخصصین تغذیه ما همواره در کنار شما هستند تا به سوالات تغذیه‌ای شما پاسخ دهند و شما را در مسیرتان راهنمایی کنند.

تنوع غذایی

برنامه‌های غذایی ما شامل گزینه‌های متنوعی از غذاها و میان‌ وعده‌ها هستند تا هر روز تغذیه‌ای خوشمزه و متعادلی داشته باشید.

صرفه‌جویی در زمان و هزینه

برای دریافت رژیم نیازی به رفتن به کلینیک نیست. شما می‌توانید از خدمات آنلاین با صرفه جویی در زمان و هزینه استفاده کنید.

تغذیه و رژیم غذایی در سالمندان

تغذیه و رژیم غذایی در سالمندان

سالمندان باید بیشتر چه غذاهایی را مصرف کنند؟

رژیم شیردهی

رژیم شیردهی

رژیم دوران شیردهی باید چطور باشد؟

جدیدترین یافته‌ها درباره نوشیدنی‌های رژیمی

جدیدترین یافته‌ها درباره نوشیدنی‌های رژیمی

آیا نوشیدنی‌های رژیمی واقعاً بی‌ضررند؟

رژیم کالری شماری: چرا نباید از رژیم کالری شماری استفاده کرد؟

رژیم کالری شماری: چرا نباید از رژیم کالری شماری استفاده کرد؟

دلایلی که شما نباید از رژیم کالری شما استفاده کنید

صبحانه برای روده تحریک پذیر

صبحانه برای روده تحریک پذیر

صبحانه مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS)

راهنمای واحدهای غذایی

راهنمای واحدهای غذایی

گروه های غذایی مختلف و میزان هر سهم از مواد غذایی

سرکه سیب برای لاغری: افسانه یا واقعیت علمی؟

سرکه سیب برای لاغری: افسانه یا واقعیت علمی؟

سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

میوه‌های مجاز در رژیم کتوژنیک: بهترین میوه‌های کم کربوهیدرات

میوه‌های مجاز در رژیم کتوژنیک: بهترین میوه‌های کم کربوهیدرات

میوه‌های مجاز در رژیم کتو با انتخاب‌های مناسب برای حفظ کربوهیدرات پایین

رژیم غذایی لوپوس

رژیم غذایی لوپوس

بیماران مبتلا به لوپوس باید چه غذاهایی را مصرف کنند؟

رژیم ضد التهاب

رژیم ضد التهاب

هرچیزی که باید در مورد تغذیه در کاهش التهاب بدن بدانید

رژیم غذایی سرطان معده

رژیم غذایی سرطان معده

در سرطان معده باید چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم؟

رژیم کتوژنیک ۷روزه: برنامه رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک ۷روزه: برنامه رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک ۷ روزه: برنامه غذایی برای شروع سریع و مؤثر رژیم کتو

درصد چربی بدن

درصد چربی بدن

محاسبه چربی بدن و جدول درصد چربی بدن برای افراد مختلف

رژیم یائسگی

رژیم یائسگی

باید ها و نباید های تغذیه ای در یائسگی

رژیم غذایی حساسیت

رژیم غذایی حساسیت

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که عدم تحمل هیستامین دارند.

نوتریشا چطور به شما کمک میکنه؟

فعالیت ما برای ارسال رژیم آنلاین بعد از ثبت نام شما شروع میشه، میتونی روند کاری نوتریشا رو توی لینک زیر ببینی

نظرات و دیدگاه های خود را با دیگران در میان بگذارید:
زهرا
پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴ - ۰۷:۲۹

سلام .من رفتم آزمایش دادم گفتن انزیم کبدت چربه .با چی بخورم خوب بشم.مننونم

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ زهرا
پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۲

سلام
باید کلیت برنامه غذایی شما اصلاح بشه تا مشکلتون برطرف بشه.

مریم احمدی
جمعه ۷ آذر ۱۴۰۴ - ۰۱:۵۹

سلام من ۱۳ سالمه ۱۵۵ سانت قد ۴۱ کیلو وزن دارم
آیا امکانش هست بازم قدم بلند شه؟

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ مریم احمدی
شنبه ۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۰:۴۳

سلام و درود
بله هنوز شما جای رشد دارید و با تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم میتونید قدتون رو بلند کنید.

غزل فروغی
دوشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۶

من ۱۲ اذر عروسی دختر عموم هس میخوام از وزن ۸۸ ب ۸۰ برسم شکم پهلو هام کلا از بین برن صورتم لاغر بشه

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ غزل فروغی
سه شنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۱

سلام و درود
توی این مدت محدود باقی مانده این میزان کاهش وزن به سلامت شما آسیب میرسونه و توصیه نمیکنیم

محبوبه رمضانی
دوشنبه ۱۹ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۰

برنامه غذایی خیلی عالی بود، بدون اینکه محدود بشم یا گرسنگی داشته باشم لاغر شدم

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ محبوبه رمضانی
سه شنبه ۲۰ آبان ۱۴۰۴ - ۱۰:۰۵

ممنون از محبت شما

ستایش انگزی
یکشنبه ۲۰ مهر ۱۴۰۴ - ۲۳:۵۹

من می‌خوام خیلی لاغرشم

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ستایش انگزی
دوشنبه ۲۱ مهر ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۷

ما در کنارتون هستیم تا با اصلاح برنامه غذایی به نتیجه دلخواهتون برسید

سحر نریمانی
شنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۵

ممنون از برنامه غذایی خوبتون

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ سحر نریمانی
یکشنبه ۱۳ مهر ۱۴۰۴ - ۰۹:۴۵

سپاس از محبت شما

کیوان
یکشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۸

درود فراوان.
من حدود پنج سال پیش از رژیم شما استفاده کردم و به طور قابل ملاحظه‌ای وزنم کم شد و مشکلات گوارشی و چربی خونم به شدت کاهش پیدا کرد (از وزن ۹۵ به ۶۹ رسیدم). اما از حدود چهار سال پیش، به علت مهاجرت به خارج از کشور و تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی، دوباره به سرعت وزنم بالا رفت و بعد از سه سال تقریبا به وزن ۹۰ رسیدم.

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ کیوان
دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۴

سلام و درود
ان‌شاالله به زودی شرایطتون مجدد پایدار بشه و بتونیم به روال خوب قبل برگردیم. 

اره کشان
جمعه ۲۱ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۷:۲۸

خوب است

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ اره کشان
شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۴

ممنون از لطف شما

ناشناس
چهارشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۶:۱۱

نظرم اینه که توضیح کامل واسه لیست غذا هایی که واسه دیالیزم مفیده توضیح بدهید

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ناشناس
چهارشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۸:۴۷

درمورد تغذیه در دیالیز در این لینک به طور کامل صحبت کردیم که چطور باید باشه. اگر مایل به دریافت برنامه غذایی اختصاصی در دیالیز هستید میتونید از طریق فرم بالا اقدام کنید.

داودشاه نعیمی
پنجشنبه ۶ شهریور ۱۴۰۴ - ۰۶:۵۵

چه نوع غذا بعدازپیوندکلیه مصرف کنم

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ داودشاه نعیمی
پنجشنبه ۶ شهریور ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۲

تغذیه بعد از پیوند به عوامل مختلفی مثل زمان پیوند، اینکه پیوند از فرد زنده باشه یا نه، وضعیت آزمایش ها، شرایط فیزیکی و... بستگی داره و باید برنامه غذایی به طور اختصاصی به تناسب هر فرد تنظیم بشه تا باعث فشار به عضو پیوند شده نشه.