چطور با رژیم شوک استپ وزنی را بشکنیم؟
چگونه یک خوراک لوبیای رژیمی مقوی و کم کالری بپزیم؟
برای کاهش یبوست چه مواردی را رعایت کنیم؟
در وعده سحری ماه رمضان چه بخوریم تا روزه داری راحت تری داشته باشیم؟
لیست غذاهایی که در کبد چرب نباید مصرف شوند.
برنامه غذایی بدنسازی برای چربیسوزی: راهنمای کامل کاهش چربی و حفظ عضله
آیا بدنسازان میتوانند از رژیم گیاهخواری استفاده کنند؟
بهترین غذاها برای دیابت؛ چی بخوریم تا قند خون کنترل بشه؟
در سرطان معده باید چه نوع تغذیهای داشته باشیم؟
میوههای مجاز در رژیم کتو با انتخابهای مناسب برای حفظ کربوهیدرات پایین
داروهای گیاهی مناسب برای درمان کبد چرب
چطور یک برنامه غذایی مناسب به درمان هموروئید کمک میکند؟
پس از استفاده رژیم کتوژنیک با چه چالش هایی رو به رو میشویم؟
چه ویتامین ها و مواد معدنی باید در بارداری مصرف شود؟
لبنیات کم چرب یا پر چرب؟ کدام برای سلامت بدن بهتر است؟
سلام ببخشید میشه رژیم غذایی رو طوری تنظیم کرد که با سفره خونواده مطابقت داشته باشه و احتیاجی به تدارک ویژه نداشته باشه؟
سلام و درود
بله رژیم ها بر اساس شرایط اختصاصی و سفره غذایی خودتون تنظیم میشن.
عالی
ممنون از لطفتون
سلام وقت به خیر من خانم ۴۴ ساله هستم تنبلی تخمدان دارم اضافه وزنم۱۵ کیلو هستانواع رژیمها رو انجام دادم بی فایده بوده الان ورزش میکنم رژیم دارم پیاده روی دارم ولی بازم چاقتر میشم خواهش میکنم راهنماییم کنید دیگه از چاقی خسته شدم زانو درد وکمر در شدم به خاطر اضافه وزن قدم ۱۶۶ وزنم ۸۰ هست
سلام و درود
نوع رژیمی که گرفتید باید بررسی بشه. خیلی مهمه که توی رژیمتون چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید و هر رژیمی مناسب شما نیست. توصیه میکنیم حتما مشاوره بشید و متناسب شرایطتون رژیم بگیرید.
من میخوام بار دار بشم ولی وزنم زیاد و تنبلی تخمدان دارم چند بار م آی وی اف شدم نتیجه نگرفتم ۲۴ سال نازا هستم دیگه بیخیال دکترا شدم از شما کمک کاهش کم شدن وزن دارم هر دکتری میرم بهم میگن فقط وزنتو کم کن
سلام
دقیقا راهش همینه که وزنتون رو کاهش بدید تا شرایط بدن برای بارداری مهیا بشه. برای رژیم کاهش وزن میتونید از طریق فرم بالا ثبت نام کنید.
سلام من از شکم وپهلو چاقم هرچه هم رژیم میگیرم هیچ تاثیری نداره فقط ازصورت لاغرمیشم
سلام
نوع رژیمی که میگیرید مهمه، باید یه رژیم متناسب با شرایط خودتون بگیرید و هر رژیمی ممکنه براتون اونقدر که میخواید اثرگذار نباشه.
سلام من هم از دور شکم چاقم لطفاً کمک کنید
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم غذایی ثبت نام کنید.
سلام من ۳۹سالمه چاقی شکمی دارم ولاغر هستم برتامه ورزشی ندارم پارسال ۱ماه روزی ۳۰دقیقه پیاده روی کردم تاثیری نداشت وترکش کردم
سلام
در کنار پیاده روی حتما باید برنامه غذایی هم اصلاح بشه. پیاده روی و ورزش حدود ۳۰ درصد اثر گذاره و ۷۰ درصد باقی مانده به تغذیه شما ارتباط پیدا میکنه.
من میخام یکم چاق بشم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا درخواست رژیم غذایی خودتون رو ثبت کنید.
سلام من میخواهم لاغر شوم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
سلام من میخوام لاغر شم بیماری خاصی هم ندارم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
.webp)
