چطور با رژیم غذیی گیاهخواری کاهش وزن داشته باشیم؟
کدام نان سالم تر است؟
مصرف چای سبز چه تاثیری روی قند خون دارد؟
رژیم فستینگ چیست؟ و برنامه غذایی فستینگ چگونه است؟
بهترین صبحانه برای کنترل قند خون
میوههای مجاز در رژیم کتو با انتخابهای مناسب برای حفظ کربوهیدرات پایین
در رژیم کتوژنیک چه غذاهایی را نباید مصرف کنیم؟
دلیل استپ وزنی چیست؟ چرا کاهش وزن متوقف میشود و چگونه آن را برطرف کنیم؟
بهترین غذاها برای کاهش چربی خون
دستور پخت پاستای رژیمی کم کالری
چه غذاهایی دارای بیشترین میزان فولیک اسید هستند؟
راهنمای عملی برای عبور از بن بست لاغری
چطور با رژیم غذایی مقاومت به انسولین را برطرف کنیم؟
لیست غذاهایی که در کبد چرب نباید مصرف شوند.
رژیم غذایی برای کاهش دفع پروتئین از کلیه
سلام ببخشید میشه رژیم غذایی رو طوری تنظیم کرد که با سفره خونواده مطابقت داشته باشه و احتیاجی به تدارک ویژه نداشته باشه؟
سلام و درود
بله رژیم ها بر اساس شرایط اختصاصی و سفره غذایی خودتون تنظیم میشن.
عالی
ممنون از لطفتون
سلام وقت به خیر من خانم ۴۴ ساله هستم تنبلی تخمدان دارم اضافه وزنم۱۵ کیلو هستانواع رژیمها رو انجام دادم بی فایده بوده الان ورزش میکنم رژیم دارم پیاده روی دارم ولی بازم چاقتر میشم خواهش میکنم راهنماییم کنید دیگه از چاقی خسته شدم زانو درد وکمر در شدم به خاطر اضافه وزن قدم ۱۶۶ وزنم ۸۰ هست
سلام و درود
نوع رژیمی که گرفتید باید بررسی بشه. خیلی مهمه که توی رژیمتون چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید و هر رژیمی مناسب شما نیست. توصیه میکنیم حتما مشاوره بشید و متناسب شرایطتون رژیم بگیرید.
من میخوام بار دار بشم ولی وزنم زیاد و تنبلی تخمدان دارم چند بار م آی وی اف شدم نتیجه نگرفتم ۲۴ سال نازا هستم دیگه بیخیال دکترا شدم از شما کمک کاهش کم شدن وزن دارم هر دکتری میرم بهم میگن فقط وزنتو کم کن
سلام
دقیقا راهش همینه که وزنتون رو کاهش بدید تا شرایط بدن برای بارداری مهیا بشه. برای رژیم کاهش وزن میتونید از طریق فرم بالا ثبت نام کنید.
سلام من از شکم وپهلو چاقم هرچه هم رژیم میگیرم هیچ تاثیری نداره فقط ازصورت لاغرمیشم
سلام
نوع رژیمی که میگیرید مهمه، باید یه رژیم متناسب با شرایط خودتون بگیرید و هر رژیمی ممکنه براتون اونقدر که میخواید اثرگذار نباشه.
سلام من هم از دور شکم چاقم لطفاً کمک کنید
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم غذایی ثبت نام کنید.
سلام من ۳۹سالمه چاقی شکمی دارم ولاغر هستم برتامه ورزشی ندارم پارسال ۱ماه روزی ۳۰دقیقه پیاده روی کردم تاثیری نداشت وترکش کردم
سلام
در کنار پیاده روی حتما باید برنامه غذایی هم اصلاح بشه. پیاده روی و ورزش حدود ۳۰ درصد اثر گذاره و ۷۰ درصد باقی مانده به تغذیه شما ارتباط پیدا میکنه.
من میخام یکم چاق بشم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا درخواست رژیم غذایی خودتون رو ثبت کنید.
سلام من میخواهم لاغر شوم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
سلام من میخوام لاغر شم بیماری خاصی هم ندارم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
.webp)
