لیست غذاهای غنی از ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین
راهنمای کامل برنامه غذایی سالم برای یک هفته
غذاهایی که دارای بیشترین میزان کلسیم طبیعی هستند
نقش تغذیه در پیشگیری و درمان پوکی استخوان
چطور کالری رژیم غذایی خودمون رو بیشتر کنیم؟
رژیم قلیایی (آلکالاین): واقعیت یا افسانه؟
کدام حبوبات برای کلیه مضر هستند؟ لیست حبوبات پرخطر برای بیماران کلیوی
هرم کتوژنیک چیست؟ راهنمای انتخاب غذا در رژیم کتو
آیا آب کرفس باعث لاغری میشود؟
چطور بعد از رژیم لاغری وزن را تثبیت کنیم؟
راهکارهای تغذیهای برای افزایش وزن کودک
این اشتباهات را درباره کودک خود انجام ندهید.
لیست غذاهای سرشار از ویتامین A
.webp)
در این مقاله، به بررسی رژیم فستینگ برای چربیسوزی، حفظ عضلات و بهبود عملکرد ورزشی پرداخته ایم.
سلام وقت به خیر من خانم ۴۴ ساله هستم تنبلی تخمدان دارم اضافه وزنم۱۵ کیلو هستانواع رژیمها رو انجام دادم بی فایده بوده الان ورزش میکنم رژیم دارم پیاده روی دارم ولی بازم چاقتر میشم خواهش میکنم راهنماییم کنید دیگه از چاقی خسته شدم زانو درد وکمر در شدم به خاطر اضافه وزن قدم ۱۶۶ وزنم ۸۰ هست
سلام و درود
نوع رژیمی که گرفتید باید بررسی بشه. خیلی مهمه که توی رژیمتون چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید و هر رژیمی مناسب شما نیست. توصیه میکنیم حتما مشاوره بشید و متناسب شرایطتون رژیم بگیرید.
من میخوام بار دار بشم ولی وزنم زیاد و تنبلی تخمدان دارم چند بار م آی وی اف شدم نتیجه نگرفتم ۲۴ سال نازا هستم دیگه بیخیال دکترا شدم از شما کمک کاهش کم شدن وزن دارم هر دکتری میرم بهم میگن فقط وزنتو کم کن
سلام
دقیقا راهش همینه که وزنتون رو کاهش بدید تا شرایط بدن برای بارداری مهیا بشه. برای رژیم کاهش وزن میتونید از طریق فرم بالا ثبت نام کنید.
سلام من از شکم وپهلو چاقم هرچه هم رژیم میگیرم هیچ تاثیری نداره فقط ازصورت لاغرمیشم
سلام
نوع رژیمی که میگیرید مهمه، باید یه رژیم متناسب با شرایط خودتون بگیرید و هر رژیمی ممکنه براتون اونقدر که میخواید اثرگذار نباشه.
سلام من هم از دور شکم چاقم لطفاً کمک کنید
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم غذایی ثبت نام کنید.
سلام من ۳۹سالمه چاقی شکمی دارم ولاغر هستم برتامه ورزشی ندارم پارسال ۱ماه روزی ۳۰دقیقه پیاده روی کردم تاثیری نداشت وترکش کردم
سلام
در کنار پیاده روی حتما باید برنامه غذایی هم اصلاح بشه. پیاده روی و ورزش حدود ۳۰ درصد اثر گذاره و ۷۰ درصد باقی مانده به تغذیه شما ارتباط پیدا میکنه.
من میخام یکم چاق بشم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا درخواست رژیم غذایی خودتون رو ثبت کنید.
سلام من میخواهم لاغر شوم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
سلام من میخوام لاغر شم بیماری خاصی هم ندارم
سلام
میتونید از طریق فرم بالا برای درخواست رژیم آنلاین ثبت نام کنید.
سلام من دوست دارم خیلی لاغر بشم
سلام و درود
باید یه رژیم غذایی متناسب داشته باشید که شما رو به هدفتون برسونه
سلام استاد.هزینه برنامه چقدرهست
سلام و درود
هزینه برنامه در سال ۱۴۰۴ طبق تعرفه نظام پزشکی ۳۹۴ هزار تومان هست.
.webp)
