advertise

رژیم آنلاین

اطلاعاتت رو در فرم زیر وارد کن تا ما بتونیم رژیم غذاییت رو بر اساس شرایط خودت تنظیم کنیم.


آقا
خانم
رژیم کاهش وزن
رژیم افزایش وزن
رژیم افزایش سلامت
سایر رژیم‌های غذایی (بارداری، کلیوی و...)
همه‌چیز خوار
کتوژنیک
گیاهخوار     
پالئو
مدیترانه‌ای  
سایر
۹ تا ۱۲ 
۱۲ تا ۱۵
۱۵ تا ۱۸
۱۸ تا ۲۱
تفاوتی ندارد

در کلینیک تخصصی نوتریشا، ما با ارائه رژیم غذایی شخصی‌ سازی‌ شده، شما را در مسیر رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام همراهی می‌کنیم. برنامه‌های ما توسط متخصصین تغذیه طراحی و متناسب با نیازهای خاص هر فرد تنظیم می‌شوند.

با ما می‌توانید از مشاوره‌های تخصصی آنلاین بهره‌مند شوید، که شامل ارزیابی وضعیت سلامت شما، بررسی عادات غذایی و ارائه راهکارهای عملی برای بهبود رژیم غذایی است. علاوه بر این، به شما کمک می‌کنیم تا با حمایت مداوم، روند کاهش وزن و حفظ سلامت خود را به‌ راحتی دنبال کنید.

متخصصین تغذیه ما به‌طور مستمر در دسترس هستند تا به سوالات شما پاسخ دهند و راهنمایی‌های لازم را ارائه کنند. با دسترسی آسان به برنامه‌تان از هر جا و در هر زمانی، می‌توانید بدون محدودیت، رژیم غذایی‌تان را دنبال کنید.

ما در نوتریشا به شما برای ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی‌تان کمک میکنیم تا بتوانید به نتایج پایدار دست پیدا کنید. از آنجا که ما به کیفیت خدمات خود اعتقاد داریم، رضایت مشتریان برای ما از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

با ما همراه شوید و تجربه‌ای متفاوت و دلپذیر از رژیم غذایی آنلاین داشته باشید. اگر سوالی در زمینه رژیم غذایی آنلاین نوتریشا دارید میتوانید از طریق شبکه های اجتماعی یا تماس با شماره تلفن ۰۹۳۶۷۳۸۰۰۷۷ با ما در ارتباط باشید.

رژیم غذایی اختصاصی

رژیم غذایی متناسب با نیازها و اهداف فردی شما (کاهش وزن، افزایش انرژی، بهبود ترکیب بدن، بهبود سلامت و...) طراحی می‌شود.

پشتیبانی مداوم

متخصصین تغذیه ما همواره در کنار شما هستند تا به سوالات تغذیه‌ای شما پاسخ دهند و شما را در مسیرتان راهنمایی کنند.

تنوع غذایی

برنامه‌های غذایی ما شامل گزینه‌های متنوعی از غذاها و میان‌ وعده‌ها هستند تا هر روز تغذیه‌ای خوشمزه و متعادلی داشته باشید.

صرفه‌جویی در زمان و هزینه

برای دریافت رژیم نیازی به رفتن به کلینیک نیست. شما می‌توانید از خدمات آنلاین با صرفه جویی در زمان و هزینه استفاده کنید.

طرز تهیه سوپ مرغ رژیمی کم کالری

طرز تهیه سوپ مرغ رژیمی کم کالری

چطور یک سوپ مرغ رژیمی خوشمزه درست کنیم

نمونه رژیم فستینگ

نمونه رژیم فستینگ

نمونه برنامه غذایی فستینگ یا روزه داری

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن

بهترین رژیم برای لاغری چیست؟

رژیم پلاتو

رژیم پلاتو

چگونه استپ وزنی خود را بشکنیم؟

تغذیه و رژیم غذایی در سرطان

تغذیه و رژیم غذایی در سرطان

برنامه غذایی بیماران مبتلا به سرطان چطور باید باشد؟

رژیم غذایی پارکینسون

رژیم غذایی پارکینسون

غذاهای مفید برای کاهش علائم پارکینسون

منابع غذایی آهن

منابع غذایی آهن

غذاهایی که بیشترین میزان آهن را دارند.

رژیم ضد التهاب

رژیم ضد التهاب

هرچیزی که باید در مورد تغذیه در کاهش التهاب بدن بدانید

تغذیه برای تقویت حافظه

تغذیه برای تقویت حافظه

برای تقویت حافظه چه غذاهایی مصرف کنیم؟

نوشابه زیرو در رژیم کتوژنیک

نوشابه زیرو در رژیم کتوژنیک

آیا میتوان از نوشابه های زیرو و بدون کالری در رژیم کتو استفاده کرد؟

طرز تهیه عدسی رژیمی

طرز تهیه عدسی رژیمی

چطور خوراک عدسی رژیمی کم کالری درست کنیم؟

میوه های مفید برای تنبلی تخمدان

میوه های مفید برای تنبلی تخمدان

لیست میوه های مفید در PCOS یا تنبلی تخمدان

منابع ویتامین B6

منابع ویتامین B۶

لیست غذاهای غنی از ویتامین B۶

رژیم غذایی یبوست

رژیم غذایی یبوست

برای کاهش یبوست چه مواردی را رعایت کنیم؟

درصد چربی بدن

درصد چربی بدن

محاسبه چربی بدن و جدول درصد چربی بدن برای افراد مختلف

نوتریشا چطور به شما کمک میکنه؟

فعالیت ما برای ارسال رژیم آنلاین بعد از ثبت نام شما شروع میشه، میتونی روند کاری نوتریشا رو توی لینک زیر ببینی

نظرات و دیدگاه های خود را با دیگران در میان بگذارید:
ناصر سیاح
پنجشنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۸

رژیمتون خیلی عالی بود، پشتیبانیتون هم فوق العاده است.

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ناصر سیاح
شنبه ۲۸ مهر ۱۴۰۳ - ۰۹:۴۹

سلام و درود
ممنون از حسن نظر شما

سماوی
شنبه ۷ مهر ۱۴۰۳ - ۱۲:۳۱

رژیم خیلی خوبی بود. اصلا احساس گرسنگی یا ضعف نداشتم و تونستم باهاش داروهای قندمو کنار بذارم.

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ سماوی
یکشنبه ۸ مهر ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۸

سپاس از به اشتراک گذاشتن نظرتان.

علی ۴۸ ساله
چهارشنبه ۲۸ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۰

با سلام و احترام
۱-قند خون ناشتا ی من ۱۱۶ بود چه خورکیهایی باید مصرف کنم(ایا مصرف کشمش مویز خرما شیره خرما انواع میوه طبیعی انواع سبزیجات هویج بلامانع است
۲- التهاب روده مختصر Mild non specific proctitis- دارم (جواب پاتولوژی) چه خورکیهایی باید مصرف کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ علی ۴۸ ساله
پنجشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۰

سلام و درود
برای شما در شرایط فعلی هیچ ممنوعیتی وجود نداره، فقط مقدار مصرف هرکدوم از غذاها باید بر اساس نیاز بدن تنظیم بشه و بیش از اندازه استفاده نشه که کاملا شخصی هست.
در مورد التهاب روده هم در لینک زیر کاملا براتون توضیح دادیم، باز اگر تمایل داشتید رژیم غذایی اختصاصی خودتون رو داشته باشید میتونید در سایت ما ثبت نام کنید تا متخصص تغذیه ما برای تنظیم رژیم باهاتون تماس بگیرن.

https://nutrisha.ir/blog/diets/ibd-diet

کیان مقدم
یکشنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۳ - ۲۰:۱۲

سلام ر






زیمهای افزایش قد زیر سن بلوغ هم دارید؟

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ کیان مقدم
دوشنبه ۲۶ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۰:۳۶

سلام و درود
بله رژیم افزایش قد هم داریم براتون.

س.م.م
سه شنبه ۱۳ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۰:۲۷

فقط میتونم بگم عاااااالی بود

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ س.م.م
چهارشنبه ۱۴ شهریور ۱۴۰۳ - ۱۳:۲۴

سپاس از محبت شما

قهرمانیپور
یکشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۸:۰۵

سلام
خاستم بگم من از اخرای فروردین شروع به رژیم گرفتن کردم و تا الان خداروشکر ۱۴کیلو نیم کم کردم واقعا از آقای دکتر تشکر میکنم بابت رژیم عالیشون خدا انشالله به خودش خانوادش سلامتی بده. خدا کمک کن بتونم ادامه بدم تا به رژیم تثبیت برسم

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ قهرمانیپور
دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۴

سلام و درود
ممنون از اینکه تجربه خودتون از رژیم آنلاین نوتریشا رو به اشتراک گذاشتید.

ساجده.ط
پنجشنبه ۱۱ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۷

فوق العاده هستین

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ساجده.ط
شنبه ۱۳ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۱:۰۰

سپاس از لطف بی کران شما

یاسین کیانی
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۴۳

راستش من قبلا از سایتای دیگه رژیم گرفته بودم اما رژیمی که سایت شما بهم داد خیلی متفاوت بود و همه شرایط من رو در نظر گرفته بود. برعکس بقیه جاها که اصلا شرایط من در نظر گرفته نشده بود. اینکه اول با آدم صحبت میکنید و بعد رژیم میدید خیلی خوبه.

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ یاسین کیانی
سه شنبه ۲ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۹

سلام و درود
ممنون یاسین جان، از مراجعین پرتلاش و پیگیر ما هستید و قطعا نتیجه کار ناشی از همت خودتون هم بوده.

ستوده
شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۹

من شش ماه پیش مشکلات گوارشی پیدا کردم اما سه ماه قبل که سطح ویتامین D من نرمال شد این مشکلات رفع شدند. دو ماهه که دوباره به وضع قبل برگشتم. تست‌های آلرژی انجام دادم، سطح IgE نرمال بود اما HDL، LDL، آهن، درصد اشباع ترانسفرین، فریتین و ویتامین D خیلی پایین بودند ولی پرولاکتین خیلی بالاست. چه رژیمی می تونه به من کمک کنه؟ ضمن اینکه می‌خوام وزنمو افزایش بدم. قبلاً وزنم نرمال بود اما از وقتی که این مشکلات شروع شد کاهش وزن پیدا کردم.

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ستوده
یکشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۳ - ۱۱:۰۰

سلام
باید به طور دقیق علائم و عوارضی که برای شما ایجاد شده رو بررسی کنیم تا مشخص بشه علت دقیق مشکلات گوارشیتون چی هست. صرفا با اندازه گیری IgE نمیشه در مورد بیماری مختلف گوارشی نظر داد و در بسیاری از این بیماری ها از جمله کولیت و کرون که باعث کاهش فریتین و آهن میشه و کاهش وزن هم در این بیماری ها رایج هست سطح IgE طبیعی باقی میمونه. میتونید با شماره ۰۹۳۶۷۳۸۰۰۷۷ تماس بگیرید تا علائمتون دقیق تر بررسی بشه و رژیم غذایی مناسب خدمتتون تنظیم و ارسال بشه.

ش.ق
چهارشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۳ - ۰۰:۳۵

برای بیماران دیابتی هم رژیم آنلاین تجویز میکنید؟

پاسخ متخصص تغذیه در پاسخ ش.ق
چهارشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۸

سلام
بله برای انوع بیماری ها از جمله دیابت هم رژیم تنظیم میشه خدمتتون