advertise

کلینیک تخصصی تغذیه نوتریشا

نوتریشا دوست سلامتی تو

رژیم غذایی اختصاصی

بر اساس ویژگی‌ها و شرایط خاص شما

برنامه غذایی بر اساس سفره خانوار

منطبق با ذائقه و عادت‌های غذایی شما

پشتیبانی کامل در طول رژیم

به صورت تلفنی، پیامکی و شبکه‌های اجتماعی

پیگیری رژیم آنلاین تا حصول نتیجه

شما را تا رسیدن به هدف همراهی میکنیم

نوتریشا، شروعی دوباره

مهم نیست وضعیت تغذیه شما تاکنون چگونه بوده است؛ بلکه مهم‌تر از آن تصمیم به تغییر وضعیت فعلی، اصلاح عادت‌های غذایی غلط و حرکت به سمت سلامتی است. برخلاف تصور بسیاری از افراد، رژیم غذایی به معنای نخوردن نیست، بلکه به معنای درست خوردن است تا نیازهای بدن ما تأمین گردد و در کنار لذت بردن از غذا، سلامتی‌مان هم تضمین شود. ما در کلینیک تخصصی تغذیه نوتریشا کنار شما هستیم که با تفکری جدید شروعی دوباره داشته باشید و بدون سختی به سلامتی و تناسب اندام دست پیدا کنید.

نوتریشا یک سبک زندگیست

در مرکز تخصصی تغذیه و رژیم درمانی نوتریشا قرار نیست صرفاً یک برنامه غذایی دریافت کنید و آن را در دست گرفته و به تنهایی پیش بروید. بلکه ما در اینجا در کنار هم به سمت آموزش انتخاب‌های درست پیش خواهیم رفت تا در نهایت سبک زندگی سالم را جایگزین سبک زندگی نادرست کنیم. ما در اینجا قرار نیست به شما سختی بدهیم و شما برای پایان رژیم غذایی خود لحظه شماری کنید، بلکه میخواهیم با لذت بردن از انتخاب‌هایتان به نتیجه دلخواه خود برسیم.

آخرین مطالب علمی تغذیه‌

چه زمانی باید به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

چه زمانی باید به کارشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟

چه زمانی به مشاوره تغذیه نیاز داریم؟

راهنمای صفر تا صد تغذیه سالم

راهنمای صفر تا صد تغذیه سالم

در اینجا به شما کمک میکنیم تا تغذیه سالمی داشته باشید.

رژیم کتوژنیک و کم کاری تیروئید

رژیم کتوژنیک و کم کاری تیروئید

آیا رژیم کتوژنیک برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مناسب است؟

رژیم کتوژنیک برای لاغری

رژیم کتوژنیک برای لاغری

چطور از رژیم کتوژنیک برای لاغری کمک بگیریم؟

افت فشار خون و درمان افت فشار

افت فشار خون و درمان افت فشار

برای درمان افت فشار خون باید چکار کنیم؟

برنامه غذایی گیاه خواری برای بدنسازی

برنامه غذایی گیاه خواری برای بدنسازی

آیا بدنسازان میتوانند از رژیم گیاهخواری استفاده کنند؟

کم کاری تیروئید و کبد چرب

کم کاری تیروئید و کبد چرب

درمان کبد چرب در کم کاری تیروئید با رژیم غذایی امکان پذیر است؟

رژیم کالری شماری: چرا نباید از رژیم کالری شماری استفاده کرد؟

رژیم کالری شماری: چرا نباید از رژیم کالری شماری استفاده کرد؟

دلایلی که شما نباید از رژیم کالری شما استفاده کنید

نمونه رژیم فستینگ

نمونه رژیم فستینگ

نمونه برنامه غذایی فستینگ یا روزه داری

بهترین غذاها برای افزایش قد

بهترین غذاها برای افزایش قد

لیست بهترین غذاها برای رشد قد

پاکسازی کبد: از افسانه تا واقعیت

پاکسازی کبد: از افسانه تا واقعیت

چطور کبد خود را پاکسازی کنیم؟

رژیم مدیترانه‌ای برای کبد چرب

رژیم مدیترانه‌ای برای کبد چرب

آیا رژیم مدیترانه‌ای مبتواند به درمان کبد چرب کمک کند؟

غذاهای مضر برای کبد چرب

غذاهای مضر برای کبد چرب

لیست غذاهایی که در کبد چرب نباید مصرف شوند.

درمان گیاهی کبد چرب

درمان گیاهی کبد چرب

داروهای گیاهی مناسب برای درمان کبد چرب

درمان قطعی کبد چرب

درمان قطعی کبد چرب

چطور کبد چرب را به صورت کامل درمان کنیم؟

رژیم کتو و کبد چرب

رژیم کتو و کبد چرب

آیا رژیم کتو برای کبد چرب مفید است؟

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی

هر گروه خونی چه نوع رژیمی باید داشته باشد؟

رژیم تثبیت وزن

رژیم تثبیت وزن

چطور بعد از رژیم لاغری وزن را تثبیت کنیم؟

رژیم غذایی برای ورم معده

رژیم غذایی برای ورم معده

باید ها و نباید های غذایی در ورم معده

رژیم غذایی مایند MIND

رژیم غذایی مایند MIND

رژیم غذایی مایند چیست و چطور به ما کمک میکند؟

رژیم فستینگ 16 8

رژیم فستینگ ۱۶ ۸

راهنمای کامل رژیم فستینگ ۱۶:۸ به زبان ساده

رژیم ارتشی

رژیم ارتشی

در اینجا هرچیزی که درباره رژیم ارتشی باید بدانید برای شما گفته ایم.

غذاهای مضر برای دیابت

غذاهای مضر برای دیابت

اگر به دیابت مبتلا هستید این غذاها را نخورید.

رژیم کتوژنیک برای تنبلی تخمدان

رژیم کتوژنیک برای تنبلی تخمدان

آیا رژیم کتوژنیک به درمان تنبلی تخمدان کمک میکند؟

چای سبز و دیابت

چای سبز و دیابت

مصرف چای سبز چه تاثیری روی قند خون دارد؟

حذف قند و شکر از رژیم غذایی

حذف قند و شکر از رژیم غذایی

حذف قند و شکر از رژیم غذایی چه تاثیری روی سلامت شما دارد؟

رژیم گیاهخواری برای چاقی

رژیم گیاهخواری برای چاقی

برای افزایش وزن با رژیم گیاهخواری باید چه غذاهایی مصرف کنیم؟

رژیم گیاه خواری برای لاغری

رژیم گیاه خواری برای لاغری

چطور با رژیم غذیی گیاهخواری کاهش وزن داشته باشیم؟

غذاهای مضر برای آرتروز

غذاهای مضر برای آرتروز

در بیماری آرتروز باید از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟

میوه های مفید برای تنبلی تخمدان

میوه های مفید برای تنبلی تخمدان

لیست میوه های مفید در PCOS یا تنبلی تخمدان

شیرینی های مجاز در رژیم کتوژنیک

شیرینی های مجاز در رژیم کتوژنیک

در رژیم کتو کدام شیرینی ها مجازند؟

رژیم غذایی سنگ صفرا

رژیم غذایی سنگ صفرا

باید ها و نباید های غذایی در سنگ صفرا

فیبر غذایی: لیست غذاهای فیبر دار

فیبر غذایی: لیست غذاهای فیبر دار

چطور غذاهای فیبر دار را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن

بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن

بهترین رژیم برای لاغری چیست؟

تداخلات غذا و داروها

تداخلات غذا و داروها

اگر این داروها را مصرف میکنید مراقب تداخل آنها با غذای مصرف باشید.

نوشابه زیرو در رژیم کتوژنیک

نوشابه زیرو در رژیم کتوژنیک

آیا میتوان از نوشابه های زیرو و بدون کالری در رژیم کتو استفاده کرد؟

رژیم لوکرب: هرچیزی که باید درباره رژیم غذایی لوکارب بدانید

رژیم لوکرب: هرچیزی که باید درباره رژیم غذایی لوکارب بدانید

رژیم لوکرب چیست و چطور باید آن را اجرا کرد؟

رژیم کتوژنیک و دیابت: تاثیر رژیم کتو در کنترل قند خون

رژیم کتوژنیک و دیابت: تاثیر رژیم کتو در کنترل قند خون

آیا رژیم کتوژنیک میتواند در درمان دیابت مفید باشد؟

چالش رژیم ۲۱ روزه کتوژنیک

چالش رژیم ۲۱ روزه کتوژنیک

پس از استفاده رژیم کتوژنیک با چه چالش هایی رو به رو میشویم؟

رژیم غذایی حساسیت

رژیم غذایی حساسیت

رژیم غذایی مناسب برای افرادی که عدم تحمل هیستامین دارند.

بهترین نوشیدنی های چربی سوز

بهترین نوشیدنی های چربی سوز

بهترین نوشیدنی های کاهش وزن و چربی سوز کدامند؟

بهترین ورزش برای لاغری

بهترین ورزش برای لاغری

بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟

پروبیوتیک و لاغری

پروبیوتیک و لاغری

آیا قرص پروبیوتیک باعث لاغری میشود؟

مراحل لاغری: کاهش وزن یا چربی سوزی؟

مراحل لاغری: کاهش وزن یا چربی سوزی؟

در رژیم لاغری چه مراحلی را برای کاهش وزن طی میکنیم؟

تقلب در رژیم کتوژنیک

تقلب در رژیم کتوژنیک

اگر در رژیم کتو چیت کنیم چه میشود؟ بعد از چیت در کتو چه کنیم؟

غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک

غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک

کدام مواد غذایی را میتوانیم در رژیم کتو استفاده کنیم؟

استپ وزن در رژیم کتوژنیک: راه های برطرف کردن آن

استپ وزن در رژیم کتوژنیک: راه های برطرف کردن آن

چطور استپ وزنی خود را در رژیم کتوژنیک بشکنیم؟

رژیم پالئو: راهنمای کامل رژیم غذایی پالئو یا غارنشینی

رژیم پالئو: راهنمای کامل رژیم غذایی پالئو یا غارنشینی

هر چیزی که باید درباره رژیم پالئو بدانید.

رژیم کتوژنیک گیاهی: کتو برای گیاهخواران

رژیم کتوژنیک گیاهی: کتو برای گیاهخواران

هرچیزی که باید درباره رژیم کتوی گیاهی بدانید

بهترین راه لاغری شکم و پهلو

بهترین راه لاغری شکم و پهلو

راهکار های مهم برای آب کردن شکم و پهلو

رژیم های غذایی نوتریشا

و کاهش چربی‌های شکم

و افزایش مقدار عضلات

جهت بهبود عملکرد ورزشی

جهت حفظ عملکرد کلیه

برای سلایق خاص پسند

برای دوستداران حیوانات

برای کنترل قند خون

برای سلامت مادر و جنین

جهت سلامت مادر و رشد کودک

رژیم کودک و نوجوان

جهت رشد کامل تا بلوغ

برای رشد قدی بیشتر

برای بیماران مبتلا به سلیاک

رژیم گوارشی

برای IBS، IBD، زخم معده و...

جهت کمک به پیشگیری و درمان

جهت حفظ سلامتی قلب

جهت کاهش چربی خون

جهت کاهش فشار خون

برای کاهش التهاب پانکراس

برای سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

رژیم تیروئید

جهت کم‌‌کاری و پرکاری تیروئید

برای درمان قطعی کبد چرب

رژیم متابولیک

برای بیماری‌های ژنتیکی

به عنوان بهترین رژیم غذایی

و همه رژیم‌های دیگر

بهترین برنامه غذایی متناسب با شرایط خودتان را از ما دریافت کنید

به جمع چند هزار نفری نوتریشا بپیوندید

امیر

من به دلیل مشغله زیاد همیشه سر کار بودم و نمیدونستم چه غذایی باید مصرف کنم. اخیرا بخاطر تغذیه نامناسب مشکلات زیادی برام پیش اومده بود و تاثیر اون رو روی موها، پوست، عملکرد ذهنی، گوارشی و... میدیدم. نهایتا تصمیم گرفتم از متخصص تغذیه کمک بگیرم که واقعا اثر فوق العاده ای داشت.

خانم نجمی

متاسفانه من به صورت ارثی مشکل پانکراس دارم و خب خیلی اذیت کننده بود برام. همیشه نگران این بودم که بیماری به سمت وخیم تر شدن پیش نره. الان خدا رو شکر چند وقتی هست که رژیم غذایی خودم رو رعایت میکنیم و بیماری رو تقریبا تونستم کنترل کنم. از این بابت خیلی خوشحالم و از شما ممنونم.

جواد

من به صورت حرفه ای ورزش میکنم و اخیرا متوجه شده بودم حین ورزش انرژی کم میارم. مکمل های مختلفی هم استفاده کردم اما اثربخشی چندانی نداشتن. نهایتا تصمیم گرفتم تغییراتی توی برنامه غذایی خودم ایجاد کنم و نتیجه فوق العاده ای روی انرژی من گذاشت و دیگه مثل سابق احساس خستگی نداشتم.

سمیرا

رفلاکس معده من رو خیلی اذیت میکرد و خیلی از غذاها رو با ترس و لرز مصرف میکردم. اما با راهنمایی دکتر های عزیز نوتریشا تونستم علاوه بر درمان رفلاکس خودم، وزنم رو هم کاهش بدم که خیلی بهم کمک کرد در روند درمان. هرجا که میشینم تعریفشون رو پیش همه میکنم.

نوشین

من تازه ورزش رو شروع کرده بودم و در مورد برنامه غذایی که باید میداشتم سردرگم بودم که با معرفی دوستم با نوتریشا آشنا شدم. با کمک تیم خوبشون تونستم بدون اینکه هزینه زیادی برای مکمل های مختلف بپردازم یه برنامه مناسب داشته باشم و میزان پیشرفت خودم رو در این وقت به مقدار زیادی سرعت ببخشم.

مهیا

بعد از شروع به رژیم گرفتن توی چند روز اول کمی سخت به نظر میومد. اما با گذشت زمان و اصلاح عادت ها با وجود اینکه از مصرف هیچ نوع خوارکی منع نشدم اما خودم سعی میکنم رعایت کنم. با انتخاب های غذایی درست علاوه بر برطرف شدن مشکلم دیگه نگران خارج شدن از رژیم هم نیستم.

علیرضا

من بخاطر سبک زندگی خودم درگیر کبد چرب گرید ۲ شده بودم. درمان های سنتی مختلفی رو هم امتحان کردم اما اثربخش نبودن و وضعیت من رو بهتر نکردن. به طور اتفاقی با نوتریشا آشنا شدم و با استفاده از رژیم غذایی و راهنمایی متخصصین تغذیه نوتریشا تونستم به تدریج کبد چرب خودم رو درمان کنم و سبک زندگی خودم رو تغییر بدم.

محسن

من اخیرا پیوند کبد انجام داده بودم و نگران پس زدن پیوند یا از کار افتادگی دوباره کبد همیشه من رو آزار میداد. با توصیه پزشکم از مرکز نوتریشا رژیم غذایی خودم رو تهیه کردم و خداروشکر تا امروز با رعایت رژیم غذایی و مصرف داروها وضعیتم پایدار و نگرانی من از این بابت کاملا برطرف شده. ممنون از شما

علی

من مدتی بود که دچار استپ وزنی شده بودم و هرکاری میکردم نمیتونستم وزنم رو کاهش بدم. به حدی که حتی مقداری کمی غذا خوردن هم باعث عذاب من میشد. بعد از آشنایی با نوتریشا با وجود اینکه حجم و مقدار غذاهایی که میخوردم بیشتر شد اما روند کاهش وزن من مجدد شروع شد و به اون وزنی که همیشه دنبالش بودم رسیدم.

آقای زندی

من برای فرزند کوچکم به دنبال برنامه غذایی مناسب میگشتم که به رشد قدی بیشتر اون کمک کنه که با نوتریشا آشنا شدم. خوشبختانه سرعت رشد قدی پسرم افزایش زیادی داشت و من از انتخاب خودم شدیدا راضی هستم. و به دیگران هم توصیه میکنم رژیم غذایی خودشون رو از نوتریشا دریافت کنند.

آقای رمضانی

بنده مدتی بود که به مشکل چربی خون و فشار خون مبتلا شده بودم و از اونجایی که در خانواده سابقه بیماری های قلبی عروقی هم داشتیم نگران بودم که نکنه این بیماری به سراغ من هم بیاد. خوشبختانه با تغییرات کوچیک و خیلی ساده ای که به کمک نوتریشا توی برنامه غذایی اعمال کردم مشکل من حل شد و دیگه نگرانی ندارم.

لیلا

من بخاطر مشکل سندرم روده تحریک پذیر واقعا اذیت بودم و طوری شده بودم که حتی مسافرت رفتن یا یک بیرون رفتن ساده هم برام سخت بود و همش نگران این بودم که بیرون از خونه مشکل گوارشی من تشدید نشه و من رو به دردسر نندازه. به توصیه دوستم یک دوره رژیم غذایی از نوتریشا گرفتم و وضعیت گوارش منو خیلی بهتر کرد.

محمد

همراهی با نوتریشا اتفاق بسیار خوبی بود که تونستم تجربه اش کنم، من به دلیل ورزش سنگینی که انجام میدادم دچار خستگی های زودرس و آسیب های زیاد شده بودم که با تغییر برنامه غذایی و مکمل هایی که مصرف میکردم مشکلم برطرف شد. و خداروشکر الان دیگه با این مشکلات رو به رو نیستم و از تیم خوب نوتریشا هم تشکر میکنم.

رضا

من مدت ها بود که برای افزایش وزن تلاش میکردم و مکمل ها و داروهای مختلفی هم امتحان کردم اما بعد از کمی افزایش وزن و بعد از قطع اون مکمل ها وزن من دوباره به حالت قبل برمیگشت. اما بعد از اینکه راهکار های نوتریشا رو به کار بردم و طبق رژیم غذایی اونها پیش رفتم وزن من افزایش پیدا کرد و خداروشکر تا الان وزنم به قبل برنگشته.

سمانه

من بخاطر تلاش های ناموفق قبلی در کاهش وزن دیگه اعتقادی به رژیم غذایی نداشتم اما با معرفی و توصیه یکی از آشنایان تصمیم گرفتم برای یکبار دیگه از طریق خدمت رژیم آنلاین نوتریشا تلاش خودم رو بکنم. نتیجه برای من فوق العاده بود و با کمک متخصصین تغذیه خوب نوتریشا تونستم وزن از دست رفته خودم رو ثابت نگه دارم.

خانم ابراهیمیان

من بخاطر مشکل پانکراس و ترسی که از عود کردن درد شکم داشتم از نظر غذایی خودم رو خیلی محدود کرده بودم و روز به روز ضعیف تر میشدم. این مسئله تا جایی پیش رفت که برای کارهای روزمره هم دچار مشکل شده بودم، به طور اتفاقی با نوتریشا آشنا شدم و با رعایت رژیم غذایی حالم خیلی بهتر شد و دیگه خبری از درد های پانکراس هم نبود.

هنوز از گرفتن رژیم مطمئن نیستی؟

میتونی با مشاورین تغذیه ما صحبت کنی و از نوع رژیم غذایی متناسب با خودت مطمئن بشی.