نوتریشا دوست سلامتی تو
بر اساس ویژگیها و شرایط خاص شما
منطبق با ذائقه و عادتهای غذایی شما
به صورت تلفنی، پیامکی و شبکههای اجتماعی
شما را تا رسیدن به هدف همراهی میکنیم
مهم نیست وضعیت تغذیه شما تاکنون چگونه بوده است؛ بلکه مهمتر از آن تصمیم به تغییر وضعیت فعلی، اصلاح عادتهای غذایی غلط و حرکت به سمت سلامتی است. برخلاف تصور بسیاری از افراد، رژیم غذایی به معنای نخوردن نیست، بلکه به معنای درست خوردن است تا نیازهای بدن ما تأمین گردد و در کنار لذت بردن از غذا، سلامتیمان هم تضمین شود. ما در کلینیک تخصصی تغذیه نوتریشا کنار شما هستیم که با تفکری جدید شروعی دوباره داشته باشید و بدون سختی به سلامتی و تناسب اندام دست پیدا کنید.
در مرکز تخصصی تغذیه و رژیم درمانی نوتریشا قرار نیست صرفاً یک برنامه غذایی دریافت کنید و آن را در دست گرفته و به تنهایی پیش بروید. بلکه ما در اینجا در کنار هم به سمت آموزش انتخابهای درست پیش خواهیم رفت تا در نهایت سبک زندگی سالم را جایگزین سبک زندگی نادرست کنیم. ما در اینجا قرار نیست به شما سختی بدهیم و شما برای پایان رژیم غذایی خود لحظه شماری کنید، بلکه میخواهیم با لذت بردن از انتخابهایتان به نتیجه دلخواه خود برسیم.
چه زمانی به مشاوره تغذیه نیاز داریم؟
صبحانه چی بخوریم تا کبد سالم تری داشته باشیم؟
غذاهای مفید و کم چرب برای وعده شام
میوه های مضر برای کبد چرب: کدام میوه ها را باید محدود کنید؟
راهنمای تغذیه در ماه اول بارداری
چه ویتامین ها و مواد معدنی باید در بارداری مصرف شود؟
راهنمای تغذیه در دوران بارداری
چه غذاهایی در دوران بارداری خطرناکاند؟
بررسی عوامل خطر و علل بروز کبد چرب
علائم کبد چرب چیست؟ هشدارهای بدن که باید جدی بگیرید
غذاهای مفید و مضر برای پاکسازی کبد
هرم کتوژنیک چیست؟ راهنمای انتخاب غذا در رژیم کتو
صبحانه مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
غذاهای مفید برای کبد چرب: چه بخوریم تا کبد سالم تری داشته باشیم؟
تغذیه سالم برای حفظ سلامت کبد: چه بخوریم و از چه بپرهیزیم؟
در نارسایی کلیه باید از مصرف چه غذاهایی خودداری کنیم؟
مواد غذایی کم پتاسیم: چه بخوریم تا سطح پتاسیم خون متعادل بماند؟
بهترین نان برای دیابت: انتخابهای سالم برای کنترل قند خون
بهترین خوراکیها برای کنترل قند و پاکسازی کبد
بهترین برنامه تغذیه برای کنترل قند خون
غذاهای پر پروتئین برای لاغری: لیست خوراکیهای پر پروتئین و مؤثر در کاهش وزن
بهترین مواد غذایی پروتئین دار برای یک رژیم غذایی سالم
مدت زمان انواع فستینگ برای کاهش وزن و سلامتی
انواع رژیم فستینگ و راهنمای کامل برای انتخاب بهترین مدل روزه داری
میوههای مجاز در رژیم لوکرب: بهترین میوه ها با کربوهیدرات پایین
لبنیات کم چرب یا پر چرب؟ کدام برای سلامت بدن بهتر است؟
دلیل استپ وزنی چیست؟ چرا کاهش وزن متوقف میشود و چگونه آن را برطرف کنیم؟
بهترین و بدترین خوراکیها برای کنترل نقرس
لیست بهترین غذاها برای درمان زخم معده
در رژیم تخمدان پلی کیستیک از چه خوراکیهایی باید پرهیز کنیم؟
بهترین غذاها برای کاهش چربی خون
برای تنبلی تخمدان چه بخوریم؟ راهنمای تغذیه سالم برای سلامت تخمدانها
کدام حبوبات برای کلیه مضر هستند؟ لیست حبوبات پرخطر برای بیماران کلیوی
تغذیه مناسب برای زنان باردار چاق: راهنمای تغذیه سالم در دوران بارداری
چای سبز چگونه به کاهش وزن کمک میکند؟
انتخابهای سالم غذایی برای تنظیم قند خون
در وعده سحری ماه رمضان چه بخوریم تا روزه داری راحت تری داشته باشیم؟
رژیم خام گیاهخواری: راهنمای کامل برای رژیم غذایی خام گیاه خواری
راهنمای تغذیه سالم برای کنترل قند خون در افراد دیابتی
بررسی محبوب ترین رژیم های غذایی کاهش وزن
رژیم لاغری ۸ کیلو در یک ماه: چگونه به طور سالم وزن کم کنیم؟
لاغری با روزه داری: چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
نمونه رژیم کتوژنیک برای شروع رژیم کتو
رژیم کتوژنیک ۷ روزه: برنامه غذایی برای شروع سریع و مؤثر رژیم کتو
برنامه غذایی برای کاهش اوره و کراتینین: راهنمای تغذیهای برای سلامت کلیه
رژیم فستینگ ۲۴ ساعته چیست و چگونه عمل میکند؟
راهنمای کامل برنامه غذایی سالم برای یک هفته
آیا قرص امگا ۳ تأثیری بر کاهش وزن و لاغری دارد؟
در این مقاله، به بررسی رژیم فستینگ برای چربیسوزی، حفظ عضلات و بهبود عملکرد ورزشی پرداخته ایم.
انتخابهای سالم و مقوی برای صبحانه در رژیم کاهش وزن
و کاهش چربیهای شکم
و افزایش مقدار عضلات
جهت بهبود عملکرد ورزشی
جهت حفظ عملکرد کلیه
برای سلایق خاص پسند
برای دوستداران حیوانات
برای کنترل قند خون
برای سلامت مادر و جنین
جهت سلامت مادر و رشد کودک
جهت رشد کامل تا بلوغ
برای رشد قدی بیشتر
برای بیماران مبتلا به سلیاک
برای IBS، IBD، زخم معده و...
جهت کمک به پیشگیری و درمان
جهت حفظ سلامتی قلب
جهت کاهش چربی خون
جهت کاهش فشار خون
برای کاهش التهاب پانکراس
برای سندرم تخمدان پلیکیستیک
جهت کمکاری و پرکاری تیروئید
برای درمان قطعی کبد چرب
برای بیماریهای ژنتیکی
به عنوان بهترین رژیم غذایی
و همه رژیمهای دیگر
من به دلیل مشغله زیاد همیشه سر کار بودم و نمیدونستم چه غذایی باید مصرف کنم. اخیرا بخاطر تغذیه نامناسب مشکلات زیادی برام پیش اومده بود و تاثیر اون رو روی موها، پوست، عملکرد ذهنی، گوارشی و... میدیدم. نهایتا تصمیم گرفتم از متخصص تغذیه کمک بگیرم که واقعا اثر فوق العاده ای داشت.
متاسفانه من به صورت ارثی مشکل پانکراس دارم و خب خیلی اذیت کننده بود برام. همیشه نگران این بودم که بیماری به سمت وخیم تر شدن پیش نره. الان خدا رو شکر چند وقتی هست که رژیم غذایی خودم رو رعایت میکنیم و بیماری رو تقریبا تونستم کنترل کنم. از این بابت خیلی خوشحالم و از شما ممنونم.
من به صورت حرفه ای ورزش میکنم و اخیرا متوجه شده بودم حین ورزش انرژی کم میارم. مکمل های مختلفی هم استفاده کردم اما اثربخشی چندانی نداشتن. نهایتا تصمیم گرفتم تغییراتی توی برنامه غذایی خودم ایجاد کنم و نتیجه فوق العاده ای روی انرژی من گذاشت و دیگه مثل سابق احساس خستگی نداشتم.
رفلاکس معده من رو خیلی اذیت میکرد و خیلی از غذاها رو با ترس و لرز مصرف میکردم. اما با راهنمایی دکتر های عزیز نوتریشا تونستم علاوه بر درمان رفلاکس خودم، وزنم رو هم کاهش بدم که خیلی بهم کمک کرد در روند درمان. هرجا که میشینم تعریفشون رو پیش همه میکنم.
من تازه ورزش رو شروع کرده بودم و در مورد برنامه غذایی که باید میداشتم سردرگم بودم که با معرفی دوستم با نوتریشا آشنا شدم. با کمک تیم خوبشون تونستم بدون اینکه هزینه زیادی برای مکمل های مختلف بپردازم یه برنامه مناسب داشته باشم و میزان پیشرفت خودم رو در این وقت به مقدار زیادی سرعت ببخشم.
بعد از شروع به رژیم گرفتن توی چند روز اول کمی سخت به نظر میومد. اما با گذشت زمان و اصلاح عادت ها با وجود اینکه از مصرف هیچ نوع خوارکی منع نشدم اما خودم سعی میکنم رعایت کنم. با انتخاب های غذایی درست علاوه بر برطرف شدن مشکلم دیگه نگران خارج شدن از رژیم هم نیستم.
من بخاطر سبک زندگی خودم درگیر کبد چرب گرید ۲ شده بودم. درمان های سنتی مختلفی رو هم امتحان کردم اما اثربخش نبودن و وضعیت من رو بهتر نکردن. به طور اتفاقی با نوتریشا آشنا شدم و با استفاده از رژیم غذایی و راهنمایی متخصصین تغذیه نوتریشا تونستم به تدریج کبد چرب خودم رو درمان کنم و سبک زندگی خودم رو تغییر بدم.
من اخیرا پیوند کبد انجام داده بودم و نگران پس زدن پیوند یا از کار افتادگی دوباره کبد همیشه من رو آزار میداد. با توصیه پزشکم از مرکز نوتریشا رژیم غذایی خودم رو تهیه کردم و خداروشکر تا امروز با رعایت رژیم غذایی و مصرف داروها وضعیتم پایدار و نگرانی من از این بابت کاملا برطرف شده. ممنون از شما
من مدتی بود که دچار استپ وزنی شده بودم و هرکاری میکردم نمیتونستم وزنم رو کاهش بدم. به حدی که حتی مقداری کمی غذا خوردن هم باعث عذاب من میشد. بعد از آشنایی با نوتریشا با وجود اینکه حجم و مقدار غذاهایی که میخوردم بیشتر شد اما روند کاهش وزن من مجدد شروع شد و به اون وزنی که همیشه دنبالش بودم رسیدم.
من برای فرزند کوچکم به دنبال برنامه غذایی مناسب میگشتم که به رشد قدی بیشتر اون کمک کنه که با نوتریشا آشنا شدم. خوشبختانه سرعت رشد قدی پسرم افزایش زیادی داشت و من از انتخاب خودم شدیدا راضی هستم. و به دیگران هم توصیه میکنم رژیم غذایی خودشون رو از نوتریشا دریافت کنند.
بنده مدتی بود که به مشکل چربی خون و فشار خون مبتلا شده بودم و از اونجایی که در خانواده سابقه بیماری های قلبی عروقی هم داشتیم نگران بودم که نکنه این بیماری به سراغ من هم بیاد. خوشبختانه با تغییرات کوچیک و خیلی ساده ای که به کمک نوتریشا توی برنامه غذایی اعمال کردم مشکل من حل شد و دیگه نگرانی ندارم.
من بخاطر مشکل سندرم روده تحریک پذیر واقعا اذیت بودم و طوری شده بودم که حتی مسافرت رفتن یا یک بیرون رفتن ساده هم برام سخت بود و همش نگران این بودم که بیرون از خونه مشکل گوارشی من تشدید نشه و من رو به دردسر نندازه. به توصیه دوستم یک دوره رژیم غذایی از نوتریشا گرفتم و وضعیت گوارش منو خیلی بهتر کرد.
همراهی با نوتریشا اتفاق بسیار خوبی بود که تونستم تجربه اش کنم، من به دلیل ورزش سنگینی که انجام میدادم دچار خستگی های زودرس و آسیب های زیاد شده بودم که با تغییر برنامه غذایی و مکمل هایی که مصرف میکردم مشکلم برطرف شد. و خداروشکر الان دیگه با این مشکلات رو به رو نیستم و از تیم خوب نوتریشا هم تشکر میکنم.
من مدت ها بود که برای افزایش وزن تلاش میکردم و مکمل ها و داروهای مختلفی هم امتحان کردم اما بعد از کمی افزایش وزن و بعد از قطع اون مکمل ها وزن من دوباره به حالت قبل برمیگشت. اما بعد از اینکه راهکار های نوتریشا رو به کار بردم و طبق رژیم غذایی اونها پیش رفتم وزن من افزایش پیدا کرد و خداروشکر تا الان وزنم به قبل برنگشته.
من بخاطر تلاش های ناموفق قبلی در کاهش وزن دیگه اعتقادی به رژیم غذایی نداشتم اما با معرفی و توصیه یکی از آشنایان تصمیم گرفتم برای یکبار دیگه از طریق خدمت رژیم آنلاین نوتریشا تلاش خودم رو بکنم. نتیجه برای من فوق العاده بود و با کمک متخصصین تغذیه خوب نوتریشا تونستم وزن از دست رفته خودم رو ثابت نگه دارم.
من بخاطر مشکل پانکراس و ترسی که از عود کردن درد شکم داشتم از نظر غذایی خودم رو خیلی محدود کرده بودم و روز به روز ضعیف تر میشدم. این مسئله تا جایی پیش رفت که برای کارهای روزمره هم دچار مشکل شده بودم، به طور اتفاقی با نوتریشا آشنا شدم و با رعایت رژیم غذایی حالم خیلی بهتر شد و دیگه خبری از درد های پانکراس هم نبود.
میتونی با مشاورین تغذیه ما صحبت کنی و از نوع رژیم غذایی متناسب با خودت مطمئن بشی.